健康増進のための参考情報

ここで紹介する内容は、「真向法体操」ではありません。あくまでも個人の健康維持のための参考資料であり、個人の責任において参考としてください。


【足のツボ】

●「人の足裏にはおおよそ64のツボ」があるといわれています。下記に足裏のツボを図示します。

[足の裏反射区図]ともいいます。
足には多くの重要なツボがあり、その多くは足の裏にあります。
左の図を見てもわかるように、 親指を頭として親指の付け根が首、 そこからかかとへ向かって気管支、肺、胃、腸から膀胱へと、 あぐらをかいた人の体を見た状態と同じように内臓・器官に効く反射区が並んでおり、 足裏はまさに人体の地図となっています。
足の反射区とそれに対応する臓器は、原則として同じ側にあります。
左胸にある心臓の反射区は 左足に一つだけ。肺は左右両方にあるので、両足にそれぞれ反射区があります。左側にあるものは左足に、右側にあるものは右足にあります。ただし、首から上の器官に関しては左右逆になっています。これは首を境にして神経が交差し ている為です。例えば、右足の人差し指と中指は左目に対応しています。耳や目の調子が悪く なったときは、反対側の足の指をもみます。
また耳や目は、片方が悪くなるとバランスが崩れ もう片方も悪くなる傾向がありますので、予防のため左右両方の足裏を刺激するとよいのです。
[参考]




ツボ押しのコツ
 ステイックを利用した足と手のツボ押しのコツを紹介した資料です。

 ・足ツボのこつの紹介.pdf


【首から肩のツボ】

●首から肩にかけてのツボ
 年齢を重ねると、肩の筋力が落ちたり、長年の体のバランスが崩れたりすると、肩に負担がかかります。自分の普段の生活の姿勢や力のバランスを振り返ってはいかがでしょうか。