真向法体操ー体験談のご紹介


 NEW!平塚教室で、初の十段位茂木明子さんにインタビュー

 

平塚教室の創立以来、真向法体操を25年間実践してこられた茂木明子さんに感想や体験をお聞きしました。 

1.十段になった実感や感想をお聞かせください。

 これといった実感はないですが、よくここまで続けられたなぁー、25年間があっという間でした。これはマイペースで続けられたことが良かったから、いつのまにか十段になったと思います。   ←本部の佐藤先生から、4つの体操がとても上手ですね、と褒められましたよね。

2.十段になるまで、続けられた要因はどこにあると思いますか?

 先生の指導が堅苦しくなくで、体調に合わせて無理なく参加でき、そして教室で仲間が出来たことで続けられました。 

3.真向法体操を続けてきて、よかったことや楽しかったことをお聞かせください。 

 体調の変化をより感じる様になったこと、知人や仲間が増えたことに加えて、毎年の協会本部の先生による段級審査会やそのあとの懇親会があったこと。 

4.新しく真向法体操を始める方にお奨めするとしたら、どんなことですか? 

 カラダの柔軟性や姿勢等にいいことが沢山あることと、教室は和やかな雰囲気で新しい仲間が出来ること。指導者が交代で様々な指導をして頂けるのと、自分のペースで体操が出来ること。 

5.今後の平塚真向法体操教室へのご意見などありましたら、お願いします。 

 今の雰囲気でよいと思います。 

6.今後も続けますか? 

 はい

 

インタビューにご協力をありがとうございました。

以上


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NEW! ●平塚真向会の指導士 井関匠三さんから体験談を寄稿して頂きました。
今年、86歳を迎えた井関匠三さんが令和4年6月25日の教室で体験談をお話しされました。お話の題目は「私の健康法と真向法体操心掛け」、教室の皆さんにはとても参考になる内容でした。不参加の会員も含め教室の皆さんへの共有として内容を寄稿していただきました。
私の健康法と真向法体操心掛けー井関匠三-s1.pdf
PDFファイル 753.3 KB

 [真向法体操体験者の皆さんからの声]

 教室で真向法体操をしている会員からの体験談を紹介します。皆さんそれぞれに真向法体操の効果を実感されているようです。

 

New! ●真向法体操を始めてから、正座が出来るようになりました。(体験1年、女性)
 真向法体操は、礼に始まり、礼に終わるのですが、その間に何度も正座をします。以前は足首が固く、正座がきちんと出来ませんでしたが、今では、正座をしても痛くなく、続けて良かったと実感しています。

 

●真向法体操を始めてから、腰痛が軽くなったように感じます。(体験1年、男性)
 真向法体操を始める前は、毎年寒い時期などには、腰痛が出ることが多かったのですが、体操を始めて翌年の冬には腰痛を感じることが減った(腰痛を忘れてる)ように感じます。真向法体操を始めた効果かなと感じています。

 

●体験一年未満ですが、最近気づいたことは、肩全体が柔らかくなりました。(体験一年未満)
 雑誌で、”四つの体操で健康になれ心身を育む”という記事を見てすごいと思いました。
  こんな身近な場所で出来ると思わなかったので入会しました。一年間は通うだけで精一杯でした。
  最近気づいたことは自転車に乗っても首がよく回るようになった気がするのと、両腕を上にあげて耳に付けれるようにもなったことがうれしいです。
  また、筋肉が腰まで伸びているいるのを感じます。


●真向法を始めたばかりですが、10年後には立ち姿を美しくありたい(体験一年未満) 
 80歳過ぎても背筋がピンとして若々しい方がいて、真向法をやっていると聞きました。思いきって真向法体操を始めることにしました。10年後、せめて立ち姿を美しくしたいと思います。 

 

●真向法体操を始めてから、腰痛が軽くなったように感じます。(体験3年、男性)
 真向法体操を始める前は、毎年寒い時期などには、腰痛がひどくなることが多かったのですが、体操を始めて2年を過ぎたあたりから、今年は実感として腰痛をひどく感じることが減ったように感じます。とても体が軽くなったように感じ、真向法体操を始めてよかったです。

 

●真向法を始めてから、ゴルフの飛距離が伸びたように感じます。(体験5年以上)
  真向法を始めてから、いつの間にかゴルフの飛びが10ヤード前後、飛ぶようになったと驚いています。”いわゆる真向法は、足腰の運動をすることにより、結果的に腰の回転がスムーズに出来るようになり、飛ぶようになったのではないか”と感じました。
  ゴルフの体の動きは、左右どちらかの利き手側に体重や姿勢が偏ることになる。一方、真向法は、体の偏りがある場合には、バランスを正しくする為の体操をしていることによる成果ではないかと実感しました。
 

●季節の変わり目に、カゼを引いていたのが、いつのまにかカゼを引かなくなったことに気がつきました(体験10年)
  もともと、血圧が高めでしたので、何とかして血管や血流にいい健康法があれば、との気持ちがあって、10年前に平塚広報に「真向法教室」の募集があったことから、教室に参加しました。実際には、妻が真向法のことを少し知っていて、募集をみて一緒に教室に申し込みました。
  真向法体操を始めてから、具体的な体の変化は見られなかったのですが、気がつけば3年目を過ぎたころから、”季節の変わり目にはヒドイカゼを引かなくなっている”ことを、最近になって振り返って気がつきました。


[「神奈川県連」の真向法研修会から]
●ある指導者の方の体験談の紹介 (体験10年以上)
  この指導者の方は、真向法を始める前は、とてもヒドイ冷え性にズーと悩まされていたとのコトでした。それが、真向法体操を続けているうちに、数年後にはいつとはいえないですが気がついたら”冷え性”がなくなり、今では冬でも寒さ知らずになった、とのこと。

 ”もともと真向法は、冷え性を治そうと始めたわけではなく、体にいいと言われる体操をいろいろ体験したのですが、今は真向法を中心にガンバッている。ですから、何事も始めたら「長く続けること」が重要ですね!” とのこと。